2006.08.03
熱中症予防法
<始業前>
朝食をキチンととりましょう。
暑い中を駆けつけて出勤したりするなど、通勤で体力を消耗しないよう、余裕を持った通勤を。
始業時、体の調子が悪いときは、正直に言って下さい。
<仕事中>
こまめに水分と、塩分の補給を行って下さい。スポーツドリンクなどが、良いですよ。
十分に休憩を取りながら、作業してください。
体感温度を下げる方法として、日射を防ぎ、通風を確保してください。
一人で作業すると、発見が遅れることになりかねないので、複数で作業すると良い。
<終業後>
アルコールの飲みすぎは、尿量を増やし、脱水症状をおこします。油断は禁物です。
夕食はキチンと取りましょう。
夜更かしはせず、睡眠時間を十分にとりましょう。
コンテナの上から、水をかける。(これだけで、だいぶ違う)